La créatine est un produit en vente libre en France. Si vous souhaitez commencer une cure en complément de vos entrainements sportifs, vous allez devoir vous renseigner sur la compositionsdu produit, sa nature, sa provenance et sa qualité. Car il ne s’agit pas de prendre la première présentation venue sous prétexte que la créatine est un produit sans effet secondaire. Car si la creatine pure ne vous fait courir aucun danger, en tant que produit de synthèse il peut être difficile de savoir si un autre produit n’y a pas été ajouté.
En cas de créatine de mauvaise qualité ou de mauvaise utilisation vous risquez :
- Déchirures musculaires
- Rétention d’eau
- Diabète (du au glucose souvent rajouté à la créatine pour une assimilation plus rapide)
- Problèmes cardiaques et hépatiques.
Il est donc extrêmement important de bien choisir sa créatine et de bien se renseigner avant. La vente en ligne existe et les fournisseurs sont nombreux. Veillez à trouver celui qui sera de confiance et pourra vous fournir un produit de qualité. Car bien utilisée et de bonne qualité, la créatine n’est d’absolument aucun danger. Des études ont prouvé que sur une durée d’utilisation inférieure à 5 ans aucun trouble n’était recensé chez les utilisateurs en bonne santé.